Питание, которое работает на вас — без диет, запретов и срывов
Персональное сопровождение нутрициолога онлайн: разберём ваши анализы, привычки и образ жизни — и выстроим питание, с которым вы получите результат и удержите его.
Знакомо?
Диеты не работают
Вы уже пробовали считать калории, исключать сахар и «есть после шести» — вес возвращается, а сил всё меньше.
Срывы и чувство вины
Неделю держитесь, потом срываетесь — и всё по кругу. Кажется, что дело в силе воли. Это не так: дело в системе питания.
Нет энергии
Усталость с утра, тяга к сладкому, плохой сон. Анализы «в норме», а самочувствие — нет.
Слишком много информации
Интервальное голодание, кето, детокс — советы противоречат друг другу. Нужен план под вас, а не очередной тренд.
Как проходит сопровождение
-
Анкета и анализы
Вы заполняете подробную анкету о питании, образе жизни и здоровье. При необходимости — рекомендую список анализов.
-
Разбор и стратегия
Встречаемся онлайн: разбираю анкету и анализы, объясняю, что происходит с вашим организмом, и мы ставим реалистичную цель.
-
Персональный план
Вы получаете план питания под ваш график, бюджет и вкусы — без экзотических продуктов и голодовок.
-
Поддержка каждый день
Весь месяц я на связи: отвечаю на вопросы, корректирую план, помогаю пройти сложные моменты без срывов.
-
Результат и привычки
Через месяц у вас не просто «минус на весах», а понимание, как питаться дальше самостоятельно.
Тариф
Месяц персонального сопровождения
20 000 ₽ / месяц
- Пункт состава тарифа — уточняется
- Пункт состава тарифа — уточняется
- Пункт состава тарифа — уточняется
- Пункт состава тарифа — уточняется
Оплата после бесплатной вводной беседы — убедимся, что я могу вам помочь
Обо мне
Екатерина Рамазанова — дипломированный фитнес-нутрициолог.
- АНО ДПО «УрИПКиП» (Уральский институт повышения квалификации и переподготовки) — диплом о профессиональной переподготовке по программе «Фитнес-нутрициолог», 2024 г.
- АНО ДПО «УрИПКиП» — удостоверение о повышении квалификации по программе «Расшифровка медицинских анализов для применения в работе нутрициолога», 2025 г.
Работаю в подходе доказательной нутрициологии: без детоксов, БАД-марафонов и запретов. Только то, что подтверждено исследованиями и работает в реальной жизни.
Результаты клиентов
«Пришла к нутрициологу после третьей неудачной попытки похудеть на жёстких диетах. Ожидала очередной список запретов, а получила нормальную систему питания, в которой есть место и ужинам с семьёй, и дню рождения подруги. За 4 месяца минус 7 кг без срывов — впервые в жизни. Но главное даже не вес: ушла постоянная усталость после обеда, наладился сон. Рекомендую всем, кто устал от качелей «диета — срыв».»
Елена, Москва
«Больше всего ценю в работе с Катей то, что меня действительно слушают. Не выдали типовое меню из интернета, а разбирались с моим графиком, ночными сменами и тем, что я не готовлю. Все рекомендации реально выполнимые: продукты из обычного магазина, блюда на 15 минут. Через месяц нормализовался ЖКТ, о проблемах с которым я даже не упоминала в первичной анкете — специалист сам заметил по дневнику. Внимательность на высоте.»
Ира, Екатеринбург
«Обратился с конкретным запросом: набор мышечной массы без лишнего жира на фоне тренировок 4 раза в неделю. Понравился подход — никакой эзотерики, всё на основе анализов и дневника питания. Рацион скорректировали за две встречи, дальше — сопровождение и точечные правки. За 3 месяца +4 кг при том же проценте жира по замерам. Чёткая работа, отвечает быстро, объясняет «почему», а не просто «делай так».»
Руслан, Москва
Частые вопросы
Чем нутрициолог отличается от диетолога?
Диетолог — врач, который лечит заболевания с помощью питания. Нутрициолог работает со здоровыми людьми: помогает выстроить рацион, скорректировать вес и самочувствие, сформировать привычки. При подозрении на заболевание я всегда направляю к врачу.
Нужно ли сдавать анализы?
Не обязательно, но желательно: анализы помогают увидеть дефициты и точнее выстроить план. Я дам список базовых показателей — сдать их можно в любой лаборатории вашего города.
Как проходят встречи, если я в другом городе?
Вся работа проходит онлайн: видеозвонки и переписка в удобном мессенджере. Я работаю с клиентами по всей России — от Москвы до Владивостока, часовой пояс не помеха.
Придётся ли отказаться от любимых продуктов?
Нет. Жёсткие запреты — главная причина срывов. Мы встроим в рацион то, что вы любите, в разумном количестве.
Что будет, если у меня не получится?
Для этого и нужно сопровождение: я рядом весь месяц, и если что-то не работает — мы корректируем план, а не бросаем. «Не получиться» можно в одиночку, а не в паре со специалистом.
Получить бесплатную консультацию
Оставьте контакты — я свяжусь с вами, отвечу на вопросы и расскажу, как начнём. Или напишите сразу в мессенджер: